蚌埠信息港

当前位置:

血管有“4怕”看你是否中招?_0

2019/10/19 来源:蚌埠信息港

导读

在养护血管的过程中,需要了解血管怕什么,否则很容易就会伤害到血管的,那么血管怕的事情你知道多少?如何避免伤害到血管的事?

  在养护血管的过程中,需要了解血管怕什么,否则很容易就会伤害到血管的,那么血管怕的事情你知道多少?如何避免伤害到血管的事?

血管有 四怕

一怕累

平常生活中,很多人都喜欢熬夜,作息不规律,导致人体的负担加重,血管也出现超负荷运行的状态。这些不良的习惯往往会打乱生物钟,而且肾上腺素和去甲肾上腺素也会出现明显的分泌异常,血管收缩变慢,血液的粘稠度升高,影响人们的血压,也不利于血管的保护。因此大家要尽量早睡早起,保持作息规律,避免血管过度劳累。

血管有 4怕 ,看你是否中招?

二怕盐

如果人体摄入太多盐分,会影响血管的扩张功能,心脏容易受伤。主要原因是大量的盐分在血管中影响渗透压,提高血管壁的通透性,很多有毒的物质进入血管,破坏血液系统的循环,也会对心脏带来伤害。面对这样的情况,大家要重视低盐饮食,不能够吃含盐量太高的食物,才能够促进血压的恢复,减少血管的伤害。

三怕硬

在正常的情况下,血管是具有健康的收缩功能,能够调节血液循环的速度,保障正常的血压。但是如果动脉血管出现了硬化,引起血管壁变厚和血压增高,可形成心血管的疾病。因此大家要保护好自己的血管,多吃软化血管的食物,远离吸烟饮酒等不良的生活习惯。

四怕油

现在人们的饮食生活越来越好,但是很少人能控制自己的食欲,经常吃高脂肪高能量的食物,人体内的胆固醇大大增加,导致血管受到压迫,出现了血压偏高的现象。而且大量的低胆固醇脂蛋白停留在人体中,特别容易形成血栓,进一步破坏血管,影响血液系统的功能。平时大家要重视荤素搭配,尽量不要吃太油腻的食品,尽量以清淡的饮食为主,从而减少肠胃和血管的负担,避免更严重的血管疾病。

介绍7种可以清理血管的食物

清理血管食物1:大蒜

大蒜含有一种叫阿霍烯的物质,被称为 天然的血液稀释剂 ,可增强心脏的收缩力量,降低动脉血管的阻力,使血液循环通畅,经常使用可以预防血栓。

清理血管食物2:生姜

生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物质,经常食用,可以让血液流通顺畅,预防血栓,吃法是生姜末或姜粉。

清理血管食物 :洋葱

洋葱厉害之处在于它所含的槲皮酮,不但可以抑制血小板凝聚预防血栓,还能阻止自由基对动脉血管的损害,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。

黄冈治疗阳痿费用
泉州治疗宫颈糜烂费用
淄博治疗前列腺炎费用
黄冈治疗阳痿医院
泉州治疗宫颈糜烂医院
标签

友情链接