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孕妇可以吃海带吗孕妇吃海带好不好多图

2018-05-18 16:36:57

海带是一种食用价值和药用价值都非常高的食物,尤其是用海带炖汤,经常吃的话营养是非常丰富的。有人可能会问,既然海带的营养这么高,那么孕妇可以吃海带吗?孕妇吃海带对胎儿有没有影响?

1、孕妇可以吃海带

孕妇是可以吃海带的,海带的营养价值非常高,不仅含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物

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,而且含有多种微量元素和维生素,孕妇吃海带可以补充孕妇所需的各种营养物质。

2、促进胎儿的发育

海带中含有大量的碘,如果孕妇缺碘的话,会影响胎儿的智力发育,所以可以通过吃海带来补充碘,能促进胎儿的生长发育。

3、孕妇不能吃太多

孕妇只能吃适量的海带,吃适量会有好处,一旦吃多会适得其反,可能会使胎儿出现甲状腺功能低下的情况。所以孕妇每次吃海带不要过量,一周吃一到两次。

4、挑选海带很关键

由于现在各地的海水污染比较严重,所以很可能海里的海产品也会受到污染,可能会有一些金属元素吸附在海带上,吃了可能会中毒,所以孕妇吃海带要注意,而且不要买看上去翠绿的海带,很可能是添加了染色剂的。

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