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孕妇贫血吃什么补血快孕妇贫血对胎儿的影

2018-05-18 14:13:49

在孕期的时候,随着胎儿的逐渐成熟长大,胎儿所吸收和需要的营养越来越多,如果孕妇仍然像孕前一样摄取营养的话,是无法保证自身和胎儿的营养需求的,那么如果营养不足,就会出现营养不良,贫血等症状,那么孕妇贫血对胎儿有什么影响呢?孕妇应该吃什么来补血呢?

1、孕妇贫血的危害

(1)怀孕后,孕妈妈们每日摄取的营养除了要满足自身所需,还供给给体内的胎儿以保证其成长所需。然而,随着胎儿的发育与成长,孕妈妈对铁、钙、锌等各类营养物质的需求也会日益增长,一旦出现“供不应求”,就极易危及母婴健康。如孕期铁供给不足,孕妈就极易诱发缺铁性贫血,对自身及胎儿造成严重危害。

(2)铁是维持人体造血功能的重要元素,孕期贫血的主要类型为缺铁性贫血。据统计,贫血在育龄期女性中,平均每3人中就有1人患有贫血症。然而,由于贫血初期症状与感冒等疾病的症状类似,而缺乏足够重视,这其实这是一个非常危险的误区。

(3)孕期缺铁性贫血不仅会给孕妇带来巨大危害,也会给腹中胎儿带来严重伤害。轻度的孕期贫血可能导致脸色苍白、四肢无力,抵抗力下降;严重时还会导致贫血性心脏病,甚至导致孕妇因为心肌缺氧而死亡。

2、贫血对胎儿影响

对于胎儿而言,供血不足引起的缺氧可能导致胎儿体格和智力发育迟缓,甚至造成新生儿窒息、死产等。既然缺铁会诱发缺铁性贫血,还会导致一系列健康问题,那么孕期补铁就势在必行。

3、如何补血能快

(1)目前补铁主要有两种方式,即食补和药补。食补,顾名思义就是依靠食物补充铁元素。很多食物中都含有铁元素,动物性食物如动物内脏、瘦肉、黑木耳、紫菜、海带等;植物性食物如黑木耳、海带、绿叶蔬菜等都是含铁丰富的食物。

(2)然而,一般而言,食物补铁的效果比较缓慢,且仅仅通过食物补铁并不能满足整个孕期对铁的需求。据统计,孕中期每日约需25mg铁,孕晚期每日约需35mg铁,而人体每天从食物摄入的铁仅为1..5mg,所以,当孕妈缺铁严重时,食补是远远无法满足孕期铁需求的。如果孕妈已经中、重度缺铁,或确诊为缺铁性贫血,这时候就建议合理选择补铁药物来补铁

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,以免造成危险。

(3)鉴于大多数孕妇对于孕期用药十分谨慎,同时为了避免对腹中胎儿造成影响,孕期缺铁性贫血用药应该尽量选择安全无毒、对胎儿无害的药物。

(4)当然,不管采用哪种方式补铁,在日常饮食中都可以多吃富含维生素C的新鲜蔬果,例如蜜柚、猕猴桃、橙子、西红柿等,这是因为维生素C可以促进铁元素的吸收。此外,若有挑食、偏食等不良饮食习惯也应及时纠正。

(5)从实际情况来看,每年都有很多因为贫血未及时补铁而产生的悲剧在发生,因此,希望各位孕妈妈们一定要及时合理补铁,以保证自身及胎儿健康。

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