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女性最健康的排毒营养早餐

2018-07-05 14:18:14

导读:

导读:蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物,否则会影响效果。最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)。

早餐黄金食谱让你精神每一天

1.一种水果:

选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。

慢性病患所食水果,需经专业人员检视过,方可食用。

2.二种蔬菜:

选菜原则:以根、茎、花、果四大类为主,凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜香港恒生期货开户

根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡.....等。

茎---西洋芹、明日叶.英语翻译公司
...等。

花---花椰菜(绿)、包心菜..集装箱钢丝封
...等。

果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄...攀枝花市康宇农业有限公司
..等。

为安全与最佳效果考量,凡是慢性病患所食蔬菜,需经专业人员检测过方可食用。

水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃)。

叶菜类和芽菜类都是很好的食物,暂时较不适合病人在康复期使用。

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